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那年，小師兄因為玩遊戲，錯過了一通好友的來電。
隔天，噩耗傳來——那位好友選擇結束自己的生命。
從那一刻起，小師兄的內心就像卡住了。他反覆問自己：「如果我當時有接電話呢？是不是一切就不會發生？」他把這個假設掛在心頭好幾年，像是無形的鎖鏈，把自己困在「如果」的監牢裡。
看起來，這是一種很深的責任感——但，真的是嗎？
☁️ 真正的責任，該由誰承擔？
在悲劇面前，我們總渴望找出一個原因。這樣，內心或許就能有個交代。但人生有時偏偏不是這樣運作的。
小師兄沒有惡意。
他當時也不知道好友正處在風暴中。
而最終的選擇，是那位好友做出的。
我們可以難過、可以懊悔，但不能因此就把另一個人的生命選擇，全部算在自己身上。這不是責任，這是過度承擔。
🧠 為什麼人會選擇自責？
心理學有個名詞叫「控制幻覺」——當人無法接受「自己其實無能為力」時，會傾向相信「也許我能控制什麼，但我沒做到」。
這是一種自我安撫，也是一種創傷逃避。因為：
怪自己，雖然痛苦，但比承認自己完全無能為力，來得容易。
就像是：「如果我接了那通電話，也許他就不會走。」這句話聽起來充滿感情，但其實只是一種內心難以承受現實的折射。
💔 真正的哀悼，不是自責，而是懷抱
小師兄的自責，來自他對好友的愛與不捨。這份感情是真實的、可貴的，也正因為他是這麼在乎，才這麼痛。
但是，我們得學會分辨：懷念與懊悔，不是一回事。
懷念，是帶著愛與祝福，回望一段緣分；
懊悔，則是用鞭子，不斷抽打自己，直到心靈麻痺。
前者會讓人成長與昇華，後者則可能讓人停滯、封閉，甚至對自己的人生失去信任。
🌱 與其說「我救不了他」，不如說：「我正在學著與這段傷痛共處」
小師兄或許永遠不會知道，自己若是接了那通電話，會不會改變什麼。但有一件事他可以知道——
他那天只是在做一個普通人會做的事。
他不是神，也不是天命的守門人。
真正的療癒，不是要他忘記那位好友，也不是要他停止難過；而是讓他有一天能說出：
「我願意帶著這份遺憾，繼續活下去，活出我與他都想看到的生命。」
🕯 給所有曾經自責過的人
如果你也曾像這位小師兄一樣，對某段過往耿耿於懷，請記住：
你不是全知全能的人；
你不需要為你當時無法預知的事負責；
你可以為那段記憶流淚，也可以選擇放下。
因為真正的愛，是包含自己在內的慈悲。
✨ 當你過度自責任，要學會溫柔地原諒自己
人生的劇本，從來就不是你能一手安排的舞台。
有些錯過、來不及、措手不及，都是命運的一部分。
請不要用懲罰自己的方式來愛一個已離開的人。
那位好友若在天之靈，也不希望你因此封閉自己的心。
不是「如果我接了電話」，
而是「如果我能原諒自己，那才是他真正的救贖」。
