
走出二十年陰霾:小桃如何「面對、接受、處理、放下」憂鬱症
小桃有憂鬱症病史,過往諮商經驗不佳。與秉祐老師諮商時,老師點出憂鬱核心症狀,並提出面對生活的四步驟:面對覺察自我,接受現況,處理問題,放下執著。小桃對此感到需要反思,因為這為他開啟新的方向,學習面對內心,接受自己,進而處理困境,最終學會放下。
小桃有憂鬱症病史,過往諮商經驗不佳。與秉祐老師諮商時,老師點出憂鬱核心症狀,並提出面對生活的四步驟:面對覺察自我,接受現況,處理問題,放下執著。小桃對此感到需要反思,因為這為他開啟新的方向,學習面對內心,接受自己,進而處理困境,最終學會放下。
阿哲,一位自認有「靈異體質」的大學生,因家人擔心而接受諮商。他堅信自己的幻聽幻覺是亡靈干擾,而非精神疾病。秉祐老師引導他將焦點從「為何不被相信」轉移至「如何表現正常行為」。透過坦承溝通與生活規劃(如重考成大、慢跑紓壓),阿哲開始學會重建與家人的信任,並認識到穩定的行為表現是走出困境的關鍵。這段旅程強調病識感的建立與幻聽幻覺消退後的自我調適。
小紫因先生的外遇與家暴,長年飽受婚姻創傷。尋求諮商時,她渴望遺忘痛苦,卻因壓抑過度而情緒爆發。秉祐老師引導她從報復轉向為自己而活,小紫最終領悟,真正的快樂來自為未來做規劃,而非沉溺於過去的傷痛。
少女小稚因遲到與父爆發家庭衝突,將問題外歸因。秉祐老師引導她內省、學會換位思考,透過溝通化解溝通障礙,終獲信任建立,展現責任感與親情中的成長。
小郭師兄在地藏占察後,面對「觀所難命當盡」的結果,誤以為是亡靈干擾。他因工作困境萌生輕生念頭,並深陷憂鬱症。經秉祐老師點化,小郭師兄才理解菩薩是藉此提醒他正視內在的憂鬱情緒,並非單純的外靈影響。他最終學會自我覺察與調適,走出困境,重獲新生。
佳玲,因買房裝潢、鄰里糾紛及家庭白蟻等問題,導致原已緩解的恐慌與失眠再度來襲,伴隨自律神經失調。她習慣性地自我懷疑,並為無法拒絕朋友來訪而懊惱,深怕聚會不完美。秉祐老師引導她探索原生家庭壓力與對愛的誤解,最終透過彩虹卡體認到自身獨一無二的價值。佳玲意識到父母不是因為我們好才愛我們,而是無條件被愛,從而開始接納自我,壓力也隨之減輕。