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心理諮商

一千零九十五天的慈心陪伴

諮商室裡的守候:三年的焦慮與陪伴

佳佳是一位亞斯伯格症個案,她的世界是由嚴密的「控制」所築成的堡壘。在過去三年的諮商時光裡,持續與心理師諮商。

  • 恐懼來源: 任何環境中的意外變動,都會引發排山倒海的焦慮。

  • 受挫經歷: 曾試圖透過網路交友尋求連結,卻換來一次次的傷害。

  • 穩定的光: 心理師始終像一盞不熄滅的燈,在諮商室裡用慈悲接納她所有的崩潰。

▎跨越邊界:走向真實的人群

「佳佳,去報名手工皂課程吧?」心理師提議道。這份建議背後,是希望她能走出虛擬,走進真實。

「試著走進人群,才有機會認識真實的朋友,雖然有驚嚇,但也會有驚喜。」

這份長期的陪伴給了佳佳前所未有的勇氣。當她再次回到諮商室時,眼神中竟多了一絲從容。她分享了在課堂上的變化:

  • 主動的連結: 有人主動攀談並交換了 LINE。

  • 共鳴的話題: 發現了與他人之間的共同愛好。

▎新的領悟:生活如皂液般的渲染

佳佳平靜地述說著心境的轉向,那是放下防衛後才看見的風景:

「以前我會覺得焦慮到想逃跑。但我試著放下緊張,順著對方的節奏聊了幾句,才發現認識新朋友就像顏色加入皂液的渲染一樣,不預期的火花反而讓生活有了層次。」

她驚訝地發現,當不再要求一切按計畫進行時,世界反而變得更有趣了:

  • 心理狀態: 雖然仍會緊張,但「心裡變穩了」。

  • 生活狀態: 感覺運氣似乎也隨之變好了。


▎何謂「改運」?

心理師微笑著:

「這就是改運。當妳願意走進人群、放下控制,並學會欣賞生命變化的美,好運的齒輪就開始順利運轉了。」