正念與瑜珈

個案小語因為辦公桌上枯萎的花朵而陷入深深的自責，這反映出她「想做卻做不到」的困境。諮詢過程中，心理師指出這源於小語內心對自身能力的不信任，就像一個需要依賴他人的孩子，害怕失敗而選擇不行動，並預設自己會搞砸一切……..

你知道飛機上有個「黑盒子」，用來記錄飛行數據與事故過程嗎？其實，我們每個人內心也有一個「黑盒子」，它默默記錄著我們的經歷、習慣、想法，影響著我們的未來。這個內在的黑盒子，就是佛學中的「阿賴耶識」。透過理解阿賴耶識的運作，我們可以有意識地「重寫」自己的黑盒子，讓人生航向更理想的方向。

什麼是觀自在？ 「觀自在」這個詞出自《心經

靜心是科學的 最近有許多師兄姊預約腦波檢測

「正念」是一種專注於當下、保持清醒的狀態。

秉祐老師公益講座