積極行動的標籤：在家庭治療中利用治療性符號
資料來源：Richard H. Cox, 哲學博士, 美國專業心理學會
技術適用對象：該技術適用於所有家庭。它可以被用來提升家庭凝聚力，並修復關係緊張或溝通不良的家庭。
注意事項：除了在家庭成員脖子上佩戴一條掛有信物的紅繩或鍊條外，無需其他特殊標示。
家裡偶爾出現一些摩擦或拌拌嘴，其實是非常正常的。但你們或許也曾感覺到，有時候某些沒有解開的結，可能會慢慢變成彼此心裡長期的疙瘩與矛盾。
現在大家的生活步調實在太快了，有時心裡累積了壓力與壓抑的情感，反而最難對親近的人好好表達。因此，我們接下來要一起進行的這個小練習，就是為了幫助大家在日常生活中，找到一個簡單的方式來自我覺察，並在無形中進行家庭的自我療癒。
這個練習的重點，在於找回我們互動中的「人際尊重與相互體諒」。經營一個家的核心，永遠都是人與人之間的互相尊重，以及能不能在日常瑣事中，好好顧及彼此的感受。讓我們一起透過接下來的小活動，重新練習愛與體諒吧！
實踐方法
點擊下方步驟展開詳細說明，完成後可勾選確認。
討論「互相尊重」與「顧及彼此的感受」。特別是要說明缺乏傳統美德（如：包容、體貼）如何導致家庭失和、長幼失序及溝通停滯。治療師應該尋找特定的家庭問題，引導成員思考：如果某種美德（如：同理心）能在這個衝突情境中實踐，會有什麼幫助？讓家庭成員分享一下，當感受到他人對自己展現美德時的心情；反之，當別人對自己缺乏某種美德（如：家人說話沒有耐心時），自己又會有何感受。
找一段家訓、古文經典（如《論語》、《弟子規》）或靜思語，詳細說明人際相處之道的材料。治療師可以從中整理出一份符合該家庭價值觀的「美德清單」。舉例來說，可以引用傳統美德的「溫、良、恭、儉、讓」，或是現代華人家庭常強調的「包容、感恩、尊重、耐心、體貼、讚美」。我們可以在各種文化經典或文學中找到許多類似的智慧語錄，用以提醒家人彼此善待的本質。
製作一些祈福小木牌或香包（作為積極行動的標籤），並用紅繩或掛繩串起。指示每一個家庭成員將這個「信物」佩戴在脖子上一星期，並承諾在這週內，每天對其他家庭成員實踐標籤上所寫的美德。舉個例子，爸爸戴上寫有「耐心」的信物，同意對其他所有家庭成員練習「耐心說話、不發脾氣」一星期。
在下一次家庭會談中，讓每一名成員分享他們實踐專屬美德時的體驗。成員們互相交流：自己在實踐時遇到什麼困難？心情如何？當別人對自己展現美德時，自己又有什麼溫暖的感受？他們可能也會提到，朋友看到這個「新配件」時的好奇，以及自己是如何向朋友解釋的。報告顯示，向外人解釋這個「信物」的過程，帶來了許多意想不到的好處。這往往會促成一種真誠的「自我反省（交心）」以及對親友的「公開承諾」。在華人社會中，這種透過親友見證的群體強化作用是非常有幫助的。
家庭成員要在接下來的一週裡交換美德信物。可以用籤筒抽籤或放入紅包袋盲抽的方式來交換，成員不能刻意挑選自己想要的標籤。（如果家庭狀況允許，你們也可以共同制定交換的規則；但對於關係仍然緊繃的家庭，建議直接由治療師統一規定盲抽，以免引發新的爭執！）
注意事項
參與的家庭成員人數，以及選定的美德數量，將決定治療所需的時間。例如，每週專注於一項美德，持續 7 週，最後一週進行總結與回顧。