在一起的時間
兩位貝克渥博士（Dorothy & Raphael Becvar）指出，關係中的磨損往往源於我們忘了如何取悅彼此。 當我們花費太多能量在衝突與世俗問題時，留給良性互動的能量就變少了。 現在，讓我們一起為彼此創造一個神聖、安全且溫馨的「在一起的時間」。
為什麼需要這個作業？
夫妻越是急於解決表面上的衝突、工作、金錢、或孩子的教育問題，越容易陷在情緒的泥淖中。 「在一起的時間」並非無視你們的問題，而是為了累積積極的能量，讓你們能重新發現最初使彼此吸引的魔法。 當你們能夠重新欣賞彼此，對小摩擦的敏感度自然會下降。
💡 遵守五大黃金準則：
- ✓ 絕不討論問題、工作或金錢
- ✓ 排除孩子、電話、電視等打擾
- ✓ 雙方輪流主導、策劃活動
- ✓ 體貼地選擇對方會開心的活動
🎯 系統能量平衡理論：
關係系統中的總能量是有限的。投入於「良性互動」的能量越多，能被用於「消極衝突」的能量就自然減少了。
關係能量動態平衡計
拖動滑桿，體驗兩位治療師的觀點：當我們將心力投注於「良性相處」時，留給「消極爭吵」的總體能量就會被壓縮。
每日「神聖時間」協商板
每天都有 24 小時（1440分鐘），決定如何使用全取決於你們。在此協商出本週每天「神聖不可侵犯」的 15 至 30 分鐘吧！
| 星期 | 約定時段 | 本次輪值主管 | 預計神聖活動 |
|---|---|---|---|
| 週一 (Mon) | 伴侶 A | ||
| 週二 (Tue) | 伴侶 B | ||
| 週三 (Wed) | 伴侶 A | ||
| 週四 (Thu) | 伴侶 B | ||
| 週五 (Fri) | 伴侶 A | ||
| 週六 (Sat) | 伴侶 B |
低預算、高品質點子靈感盒
兩位貝克渥博士提醒：重燃魔法不需要花很多錢。不知道這 15-30 分鐘要做什麼？點擊下方按鈕隨機挑一個點子！
聽首音樂或跳慢舞
挑選一首對你們有共同回憶、或者令人感到輕放鬆的旋律。關掉燈，只留下微光，邀請對方共舞，或者閉上眼睛靜靜依偎在一起聆聽。
神祕約會邀請函產生器
當治療進展順利，我們會將「在一起的時間」升級為約會之夜。基本規則不變，但主導者需要發出正式邀請。 規則：主導者需妥善安排臨時保母或孩子，受邀者只需配合時間與著裝，約會地點與內容必須保持神祕，直到出發那一刻！
親愛的 拉斐爾：
我想在 本週六晚上八點 與你約會。 當天請穿著：請穿上牛仔褲並帶一件毛衣。 至於目的地與行程，將在最後一刻揭曉... Let's find back our spark!
期待與你共度神聖時刻的
多蘿西 敬邀
給夫妻的重要保障聲明
「我們並沒有忽視你們的問題。相反地，這是為了形成積極的能量，使你們能更有效、理智地處理核心困難。 不要期盼一夜之間就能徹底改變方向，關係的重建就像培育一朵花，需要日復一日、神聖不可侵犯的時間灌溉。」