「抓到」孩子做對的事
生命真正的目的是快樂，所有的尋求快樂……我們生命中的每一步都是在邁向快樂。從今天起，我們要把焦點從阻止孩子的偏差行為，轉移到鼓勵他們表現出正面的行為。這個強而有力的工具，就是「正增強」（Positive Reinforcement）。我們的目標是讓孩子體驗到，做出正向行為遠比偏差行為更能帶來愉悅。
「正增強」是透過獎勵來增強日後的行為，稱之為「獎勵」，而非「賄賂」。這兩者的差別至關重要：
獎勵 (Reinforcement)
在孩子表現出良好行為之後給予，目的是鼓勵該行為再次發生。這是立即見效的工具。
賄賂 (Bribe)
在孩子表現出不當行為時提出，目的是中止該行為。這會讓孩子學到用不當行為來換取獎勵。
我們的目標是「抓到孩子正在做對的事」，並立即給予獎勵，而不是在他做錯事時才用獎勵來交換。
言語的讚美通常是最好的獎勵，因為它不是店裡買得到的。它能直接建立孩子的自信心與價值感。有效的讚美有幾個訣竅：
- 讚美要具體：與其說「你很棒」，不如說「我看到你主動把玩具收好，真的很感謝你。」
- 讚美努力而非天賦：「我看到你為了數學作業花了好多時間，這種努力的態度很值得學習！」
- 表達您的感受：「當我看到你幫助弟弟時，我心裡覺得很溫暖。」
- 避免夾帶批評：不要說「你今天總算把房間整理乾淨了」，這會削弱讚美的效果。
請記住，您愈是覺得孩子的行為正面且適當，就愈有能力以正面心態看待他。您的正面心態會讓孩子以更正面的方式與您相處。
除了讚美，其他獎勵也很有用。關鍵是獎勵必須是孩子真正喜歡的，並且在良好行為之後立即給予。
給學齡前/國小孩子的獎勵點子：
- 玩肥皂泡或有色黏土
- 幫忙做家事
- 去公園玩
- 跟朋友一起玩
- 多點時間看益智電視節目
給青春期/青少年的獎勵點子：
- 額外的電話時間
- 租錄影帶
- 去朋友家過夜
- 裝飾自己的房間
- 可以自己一個人坐公車
最重要的原則：別忘了注意並獎勵孩子的「努力」，而不僅僅是成果。這能幫助他們建立成長心態，勇於面對挑戰。
在教養的路上，您也需要鼓勵。當您成功運用本書的技巧，請記得給自己一點掌聲。這不僅能增加您的自信，也能讓您更有精力面對挑戰。
給身為父母的您一點掌聲（互動式清單）：
透過正面的自我對話獎勵自己：
當您做得很好時，請告訴自己：「我做得很好，這次我保持冷靜了。」、「我是一個好父母。」這種正面的自我對話，能幫助您擺脫挫折感，更有力量前行。