第一步：建立永續的成長心態
長期的改變，始於我們內在心態的轉變。以下是幾個關鍵的信念，幫助您和孩子走得更長遠：
父母的成長心態
原諒自己的錯誤
沒有完美的父母。當您偶爾失控或感到挫折時，請善待自己，原諒自己，然後繼續前進。
忘了「其他的孩子」
比較的陷阱只會帶來焦慮。專注於您孩子獨特的進步與優點，慶祝他自己的成長軌跡。
培養孩子的成長心態
挫折不是失敗
教導孩子將錯誤視為學習的機會。我們可以問：「從這次的困難中，我們學到了什麼？」
不要太在意結果
多稱讚孩子的努力、堅持與嘗試的勇氣，而不是只看分數或成果。過程遠比結果重要。
第二步：打造我們的「正面成果牆」
持續看見並記錄正向的改變，是鞏固信心最好的方法。請寫下一個您最近觀察到的、孩子微小但真實的進步，然後貼到牆上！
這十天辛苦了！
- 給自己
第三步：別忘了為自己充電
您就像家中的太陽，您有能量，才能照亮孩子。勾選幾項您這週要為自己做的事，為自己安排充電的時間吧！