為什麼這很重要？
知道如何加入別人的交談，是交朋友、維持友誼的一個重要能力。很多人得到的建議，例如「直接走過去說嗨」或「介紹你自己」，其實並不總是有效，有時甚至會讓人覺得唐突。
本課程將複雜的社交行為分解成具體、易於學習的步驟，幫助你更有自信地融入團體。
情境一：錯誤的示範
讓我們先看看一個常見的錯誤示範。請仔細觀察，然後思考主角做錯了什麼。
對話情境：
A：「你週末過得好嗎？」
B：「不錯啊，我看了幾部科幻電影。」
A：「哦？我最愛科幻電影了...」
主角（突然走過來打斷）：「你們要去參觀電玩大展嗎？」
A 和 B：（嚇一跳，顯得困惑和厭煩，轉頭不理會主角）
問題：你覺得主角主要做錯了什麼？
A. 說話太大聲
B. 突然闖入對話且話題完全無關
C. 穿著不恰當
答對了！ 突然打斷別人，並開啟一個完全無關的話題，會讓對方覺得你很魯莽且令人反感。
再想一想。 雖然其他因素也可能影響社交，但在這個情境中，最主要的問題是打斷對話並轉移話題。
換位思考一下：
- 如果你是 A 或 B，你會有什麼感覺？ (點擊看答案) （可能會覺得很煩人、很挫折）
- 你會怎麼看待這個主角？ (點擊看答案) （可能會覺得他很粗魯、怪異）
- 你之後還會想跟他聊天嗎？ (點擊看答案) （很可能不會）
學習正確的步驟
情境二：正確的示範
現在，讓我們看看如何正確地運用這些步驟。
對話情境：
A：「你看了幾部電影。」
B：「是啊，一些科幻電影，像是《星際大戰》。」
主角：（在旁邊看手機，聽到《星際大戰》時抬頭看了一下，表現出興趣，然後又看向別處。）
A：「太棒了，那是經典片子。」
主角：（慢慢走近，保持眼神接觸。）
主角（等候一個短暫停頓後）：「所以你們都是《星際大戰》的影迷？」
A 和 B (看著主角，打開圈子)：「是啊！你呢？」
主角：「當然！下禮拜老戲院要重播三部曲喔。」 (成功加入話題)
練習：主角做對了哪些事？ (可複選)
換位思考一下：
- 如果你是 A 或 B，你會有什麼感覺？ (點擊看答案) （會覺得很愉快、舒服）
- 你會怎麼看待這個主角？ (點擊看答案) （會覺得他很有趣、很酷）
- 你之後還會想跟他聊天嗎？ (點擊看答案) （非常有可能！）
課後指定作業
為了讓這些技巧成為你的第二天性，練習是不可或缺的。試著完成以下練習：
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1
尋找朋友來源： 和你的社交教練討論，找一個你感興趣的社交活動並報名參加（例如：社團、興趣小Z組）。
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2
和社交教練練習： 與教練和另一位朋友練習加入對話的完整步驟。
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3
和同儕練習： 在你參加的社交活動中，實際練習加入一群人的交談。
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4
打電話/視訊練習： 和團體中的另一位學員打電話或視訊，練習開始與結束通話。
參考：開始與結束通話的步驟
開始通話
- 說出要找的人
- 說明你是誰
- 問候
- 詢問是否方便談話
- 說明打電話的原因
結束通話
- 等到對話稍停的時候
- 給一個你必須離開的理由
- 告訴對方你聊得很愉快
- 告訴對方之後會再找他聊天
- 說再見