約會「該做」的事 (Dos)
這些是在約會時保持禮貌、尊重並建立良好關係的關鍵。點擊下方項目來查看更多說明。
你不必和每個喜歡你的人約會，也不是每個人都必須和你約會。這是一個雙向選擇。
繼續和你不感興趣的人約會是不公平的。同樣地，如果對方不感興趣，強求也不會有好結果。但你們仍然有機會成為朋友。
和善、體貼、好好說話。不尊重人的行為會讓對方不想再與你約會。
對自己的感覺和約會狀態保持誠實，這能避免誤解和傷害。但這不代表你必須說出會傷人的「實話」（例如批評對方的外表）。
如果你喜歡對方，適度的聯絡（如一週聊幾次天）可以表示你的興趣。但不要過度頻繁（例如每十分鐘傳一次訊息）。
每個人對身體接觸的自在程度不同。在做任何身體接觸（如牽手、擁抱）前，先徵求對方同意可以避免尷尬。
約會「不該做」的事 (Don'ts)
來做個小測驗，看看你是否了解哪些是約會時該避免的行為。
1. 在第一次約會時，就分享自己所有的病史或診斷？
2. 談論你對前任男女朋友的不滿？
3. 剛約會一兩次，就假設你們已經是男女朋友了？
4. 在還沒和對方確認前，就同時和很多人約會，且不告知他們？
處理伴侶性要求的壓力
當伴侶提出你不想做、或還沒準備好要做的事（例如性的要求）時，你可以依循以下步驟：
- 保持冷靜。
- 清楚告訴對方你「不想要」或「還沒準備好」。
- 給一個說法（例如：我希望事情慢慢來、我還不夠認識你）。
- 用「我」開頭的陳述來告訴對方你的感覺（例如：我覺得進展太快了）。
- 改變話題。
- 如果對方仍持續施壓，給個說法並離開。
- 記得，約會是一種選擇。
情境演練
情境：約會結束時，對方說：「時間有點晚了...你想留下來過夜嗎？」
你很喜歡對方，但覺得太快了，還沒準備好。你會怎麼回應？