我只抽一半
某位戒癮班成員表示自己現在菸沒辦法抽完一根，只抽一半，另一半會給別人抽，聽到他這麼說，我好奇的問他，為什麼你可以只抽一半，而不會自然地把一根菸抽完，你是怎麼做到的?
多數成員不明白為什麼我這麼問，不就是抽一半給人嗎?有學員急著幫他說明，老師，就抽一半給人阿，似乎暗示我為什麼位這麼奇怪的問題。
我接下去再問，那獨處的時候你也如此嗎?他回答，我會整根菸抽完。
我再問，那為什麼你一個人的時候不能只抽一半呢?
為何獨處時做不到?
你可以說他那時沒打算只抽一半，所以把菸抽完，但，對於要戒菸的人來說，不就是要時刻減少嗎?何況他自己也說，現在沒辦法吸完一根，所以不會把菸抽完，那怎麼解釋他獨處時，不會只抽一半?習氣可以解釋這個現象，也就是說，當他跟他人在一起時，注意力有放在當下，覺察到自己在抽菸，但當自己一個人的時候，很容想東想西，心不在當下，便很容易不知不覺的把菸抽完了。
改變不只靠動機
許多人都說改變要有決心，這話沒錯，但以上面的例子來看，你應該可以知道改變還需要自我覺察，覺察自己正在做什麼，若你根本心不在焉，那習慣\習氣就會自動接管，若過去的習慣再次悄悄出現影響你，這是很可怕的事，但就只是因果的展現而已，讓過去的習氣影響下在。符合「三世因果經」提到的，「欲知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生作者是。」
因果就在日常生活中
若你要改因果，那現在就要有知有覺的選擇不同的方向走，以戒菸來說，刻意的覺察自己，便有機會選擇放下手中的煙，不論你是正在抽、抽一半、還是快抽完，當你覺察正在抽菸後，任何時機點都做選擇，可以放下菸不抽，又或是繼續抽。你自己可以決定抽菸這個習氣要改變還是繼續下去，不是嘛?寫這篇感悟，並非我就已經脫離習氣，而是我深刻的體悟到因果就在日常生活中，雖然我不菸不酒，但我還是有其他不好的習氣，例如貪嗔癡慢疑等五毒，也不時會影響我，我也需要持續保持覺察才能脫離不良習氣。感恩慈悲的地藏王菩薩開示。
